A Ty ch... ! Zrobiłeś to o czym marzę od kilku lat! Gratuluję! Cel na ten sezon 300km jednego dnia.100 w 3h solo raczej poza zasięgiem. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2019-07-13 13:23:15
Bardzo bym chciał latem chociaż 1x w tygodniu chodzić, od dwóch lat sobie to powtarzam. Niestety jak siedzi 15-20h godzin w tygodniu na rowerze to najzwyczajniej brakuje czasu. Czasami warto zrezygnować z jednego treningu "specjalistycznego", właśnie na rzecz ogólnorozowojowego, czy wspomagającego sport. Na Twoim miejscu bym się nie zastanawiał [...]
[...] już teraz objętość cały czas rośnie) nie zostawiają za wiele miejsca na basen hehe. Czy się przełożyła? Nie potrafię jednoznacznie ocenić, bo nie pływałem kilkanaście lat %-), więc nie wiem jak było wcześniej. Ale biorąc pod uwagę jak się rower przełożył na bieganie (rok temu w maju 5 km w 27:30, w tym roku w maju 5 km w 24:40 bez [...]
[...] akapit z tablicy i zdjecia .... a gdziestraz miejska z dowodoradarami ? toz to mandaty punkty i kasa gminie ucieka u nas na wsi straż wiejską zlikwidowali już parę ładnych lat temu, co jest powodem do dumy obecnych władz (często jak jest jakaś akcja likwidacja straży miejskiej to nasza wieś jest podawana jako przykład że już dawno zlikwidowano [...]
[...] czekolady (dzięki kakao, które nie wszędzie w czekoladowych odżywkach znajdziecie, bo podnosi %Vat na odżywki - traktowane już wtedy jako słodycze ;) ) , świetna rozpuszczalność, na mleku to już zapewne jest poezja, ale ja od lat przyzwyczaiłem się do picia na wodzie; no i co ważne mega cena ! Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-10-17 12:28:28
[...] jeszcze pamietasz :-) tez gonilem forme przed 30 ale sie nie udalo %-) i byl szczyt przy 31 :-D teraz sprobuje dolozyc pare kilo. Jak mogę nie pamiętać, kiedy to było z 10 lat temu? };-) Coś chyba spać nie możesz %-) albo tak jak ja oglądasz w nocy NBA :-D ja akurat wczoraj ogądałem starcie na szczycie GSW vs Oklahoma, mecz zaczął się 3:15 a [...]
To Plus jest? Ja do końca miecha będę miał też służbową 7mke :-D Ja mam iP od 3 lat i nie wyobrażam sobie powrotu do Androida! U nas w firmie jest to samo. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-01-23 17:11:15
[...] jestem fanem zadnych karmeli ,toffi , itp ale tutaj ten 'słony' sprawia ,ze naprawde jest smacznie i przyjemnie http://i.imgur.com/mEZ5fSK.jpg brzuch się troche pogorszył - klata i łapa spadają %-) ,ale wkleję aby się motywować jakoś i pokazać ,ze nawet z kontuzją się poprawię za parę tygodni ;-) http://i.imgur.com/nZU8pmU.jpg na psychice już [...]
[...] to na serio całkiem fajnie wchodzi jak dobijesz odpowiednią ilość powtórzeń. https://www.youtube.com/watch?v=Dz-MqIPTcsA To stare jak świat narzędzie treningowe. 20 lat temu na wielu siłowniach były takie pętle lub właśnie zwyczajny pas do sportów walki i z nim się robiło niektóre ćwiczenia - najczęściej allahy na brzuch ale wiele osób [...]
[...] są...) ale mi to sprawia frajdę! Mój najgroszy element w siatkówce to: przyjęcie, rozgrywać lubię ale nie jestem w tym tak dobry, jak w akcjach na siatce (blok / atak), dlatego też porzuciłem kiedyś treningi w łódzkim klubie, bo trener powiedział, ze z moim wzrostem mogę być rozgrywającym lub libero :-| więc mu powiedziałem, ze niech sobie [...]
[...] lubię się uczyć ;) Na szczęście mam w swoim gronie, 2 gości co pracują w sklepach z tej branży, mam człowieka co startuje w zawodach + prowadzi swój serwis rowerowy, mam 50-latka co śmiga 2x w roku po tych turnusach treningowych w jakichś Pirenejach i bawi się różnymi sportami od ponad 30 lat, ma na swoim koncie maraton , duathlon, niedawno [...]
DZIEŃ 16,17,18 Ok, od dzisiaj powinienem już wrócić tutaj do regularności. To był niesamowicie ciężki tydzień, na pewno najcięższy w ciągu tych 2 lat od kiedy mamy sklep w Łodzi, ale coś za coś :-) a co za tym idzie najcięższy w historii mojej blisko 13-letniej "kariery sprzedaży supli". Przemek w Czwartek podesłał mi nowe wytyczne o zmianach w [...]
[...] }:-( 83 - kg , waga obecna , która od początku przygód ze zdrowie oscyluje w granicy 83/84, tylko jeszcze niedawno przy tej wadze miałem 15-17 cm mniej w pasie 36 - tyle lat będę miał za rok, a tymczasem tyle cm mierzy zerwana prawa łapka, o której więcej poniżej 8 - DMQ dobrze napisał, dokładnie dzisiaj mija 8 tyg od operacji Podsumowując, [...]
Mike Tyson 2002 rok 36 lat,no tu tyson był już zbyt bardzo skoksowany i za stary by oceniać,ale sądząc jak Lewis pokonał Tuę w PRIME,Lennox mógłby sobie poradzic z Tysonem równiez w PRIME,tym bardziej,ze Lewis też młodzieniaszkiem tu nie był Zeljko Mavrovic 1998 rok 29 lat PRIME,gostek zniszczył m. in. Saletę KO 1 Oprócz tego Lewis pokonał w [...]
Soory że odświeżam ,ale ludzie walczący jako rycerze ileś tam setek lat temu ,musieli być znacznie silniejsi niż dzisiaj Miałem okazję w muzeum przymierzyć na siebie taką chociażby kolczugę i po nałożeniu stałem się cięższy o 20 kilogramów ,skoro tyle ważyła kolczuga ,to byłbym skłonny twierdzić że zbroja płytowa to coś koło 70 kilogramów ,a [...]
[...] :-)) Po wyplacie lece z zonka po lustro wkoncu, juz postanowione. Nagram moze jakies filmiki z pozowania wtedy jak pocwicze. Tak z brzucha leci, w pasie mam tyle co pare lat temu warzac 85kg :-) jak fobrze pojdzie i sie uda to na scenie moze bedzie w pasie ponizej 80cm czyli naprawde przyzwoicie :-)) 19.02.2018 Redukcja dzien 48 Nocka w pracy [...]
[...] do Shopu Muscle Line po 2l flache bo moja pekla. Przy okazji wiem ze oni maja swoj team wiec chcialem podlapac kontakt z kims do nauki pozowania. Jako ze szef zna mnie od lat polecil mi swojego najlepszego zawodnika i od razu wyslal mu moj nr. Zagadalismy sie nie milosiernie i spedzilem tam 2h przez co nie odebralem mlodej z treningu ale [...]
Dzieki Michal, do twojego plecaka mi jeszcze daleko :-)) @Tomku, tak i nie inaczej dlatego Dr. Domino podszedl naukowo do sprawy i ulozyl mi plan treningowy co jest dla mnie czyms nowym. Nie ukrywam ze tesknie za treningami takimi jakimi cwiczylem ostatnie lata i nauczylem sie takiego stylu od @Domisa. Prawda jest taka ze robimy sie coraz starsi i [...]
[...] i poszlam z dzieckiem spac - jak rasowy silacz :) Miska - nie dam rady policzyc i zrzucic. Zjadlam zaplanowane sniadanie PrzedT, a potem wpadl torcik na dzien matki - no ale 3-latka spiewajaca sto lat zwalnia z wielu zalozen :-D Makra sie troche rozjada, wyszedl lekki, nieplanownany cheat dzisiaj. Trudno. Na szczescie swieta nie sa codziennie :)